Увеличение лактации – актуальный вопрос для каждой молодой мамы, столкнувшейся с проблемой нехватки грудного молока, с которым новорожденный получает все необходимые для его здоровья и правильного развития элементы. Расскажем 6 способов, как увеличить лактацию грудного молока.
Очень часто молодые мамы сталкиваются с такой проблемой как нехватка молока. Но это не повод бежать в аптеку за детской смесью и бутылочкой, чтобы накормить недоедающего кроху. Согласно статистике, только 1% женщин не способны к грудному вскармливанию по причине серьезных заболеваний молочных желез и психологических расстройств. Если вы не относитесь к этой категории, то поводов для отказа от грудного кормления нет абсолютно, правда, придется приложить усилия и следовать нескольким правилам, чтобы увеличить лактацию грудного молока.
Самые эффективные методы увеличения лактации:
- Прикладывайте малыша к груди чаще – педиатры рекомендуют при недостаточной лактации кормить малышей практически каждый час, в том числе и ночью. Конечно, такой режим для мамы, еще не окрепшей после родов, будет утомительным, но стоит потерпеть пару недель, пока нормализуется выработка достаточного количества молока. Ни о каком кормлении по времени в данном случае не может быть и речи,
- Употребление мамой большего количества жидкости — пейте как можно больше чаев, компотов, морсов. Оптимальная норма – два литра в день.
- Прием лактогенных средств – к данному методу следует прибегать только в случае, если другие способы нормализовать лактацию оказались бездейственными. Для начала следует попить специальные чаи с фенхелем, которые продаются в каждой аптеке. Не стоит переусердствовать и принимать в течение дня исключительно этот напиток – достаточно нескольких чашек в день. Также, судя по отзывам молодых мам, помогают увеличить лактацию грудного молока БАДы на основе молокогонных трав и пчелиного маточного молока. Если допускаете, что нехватка молока может быть последствием стрессов и нервных перенапряжений, можно пропить курс гомеопатических препаратов, но предварительно проконсультировавшись с доктором. Также кормящим мамам не стоит забывать про прием специальных витаминных комплексов.
- Следите за питанием – если вы хотите, что молока в груди было больше, употребляйте ежедневно что-либо из этих продуктов: грецкие орехи, мед, мясо, рыбу, яйца, гречневую и овсяную кашу, черную смородину. Негативно сказываются на выработке молока копчености, слишком жареная и соленая пища, постарайтесь полностью исключить такую еду их своего ежедневного меню.
- Не сцеживайте молоко после кормления – таким образом, вы теряете самую питательную и полезную для малыша порцию. Многие мамы допускают эту ошибку, пытаясь избавиться от лишнего молоко в первые недели после родов.
- Используйте народные средства – успешно боролись с нехваткой молока еще наши бабушки, используя с этой целью сухие плоды тмина, отвары укропа и аниса. Для увеличения лактации молока можно попробовать вкусный и полезный напиток – теплое молоко с растолченными грецкими орехами.
Какой бы метод увеличения лактации вы не выбрали, все же лучше проконсультироваться со специалистом, который, учитывая индивидуальные особенности вашего организма, сможет подсказать верное и эффективное решение проблемы.
