Жидкость из молодого кокоса является хитом здорового питания уже несколько лет подряд. В чем же уникальность и польза кокосовой воды, и почему диетологи и врачи всего мира советуют включать ее в свой рацион? Расскажем о 8 причинах, по которым стоит регулярно употреблять кокосовую воду.
Кокосовая пальма – уникальное растение, которое полностью используется человеком в своих целях. Особенно полезны плоды кокоса. Но если к его мякоти и молочку зрелого плода все уже давно привыкли, то вода из молодых кокосов пока только набирает обороты популярности. Есть не менее 8 причин для того, чтобы сделать кокосовую воду обязательным элементом своего меню. Рассмотрим неоспоримые факты пользы кокосовой воды.
- Живительная влага. Состав кокосовой воды уникален: он близок плазме крови и поэтому приносит максимум пользы человеку. Большое количество калия и различных минералов делает воду из кокоса лучшим средством от обезвоживания организма, она уравновешивает гидробаланс и поддерживает оптимальный уровень соли в организме. Недаром ее активно используют спортсмены во время и после интенсивных тренировок. Кокосовая вода, благодаря этим свойствам является лечебным средством при болезнях, приводящих к обезвоживанию.
- Помощь в похудении. В 100г. кокосовой воды содержится всего 19 калорий, а, например, в обезжиренном кефире – 40. При этом вода богата витаминами и минералами, имеет отличную насыщающую способность. Поэтому для людей, сидящих на диете, этот продукт – настоящая находка.
- Дар здоровья. Сок молодого кокоса содержит витамины группы В, Р, С, а также магний, калий, железо, марганец, медь, цинк, которые обеспечивают продуктивную деятельность человека. Вода является средством профилактики сосудистых заболеваний, способствует улучшению процессов кроветворения и пищеварения. Вода нормализует уровень холестерина в крови и помогает предотвратить инсульты.
- Снижение сахара. Кокосовая вода чрезвычайно полезна людям с повышенным сахаром в крови. Она благотворно влияет на секрецию инсулина, способствуя переработке глюкозы, улучшению обмена веществ, предотвращая всплески сахара и помогая бороться с диабетом.
- Антиоксидантные свойства. В кокосе содержатся натуральные антиоксиданты – цитокины и лауриновая кислота, которые отвечают за вывод токсинов и свободных радикалов из организма и за регенерацию клеток. Регулярный прием кокосовой воды помогает сохранять молодость кожи и всех органов тела человека.
- Вечная молодость. Лауриновая кислота и незаменимые аминокислоты: лизин, триптофан, лейцин являются натуральными средствами омоложения. Они способствуют быстрому обновлению клеток и помогают сохранять все системы организма в работоспособном состоянии долгие годы.
- Красивая кожа. Витамины, комплекс полиненасыщенных кислот и минералов, которыми богата вода из молодого кокоса, нормализуют кровообращение и пищеварение, имеют антисептическое действие и оказывают благотворное влияние на состояние кожи. Кроме того, что кокосовая вода прекрасно нормализует обмен веществ и тем самым способствует омоложению и здоровому цвету лица, она насыщает кожу липидами, отвечающими за сияние и упругость кожи. Кокосовую воду можно не только принимать вовнутрь, но и использовать ее для умывания и создания масок.
- Роскошные волосы. Кокос считается признанным эликсиром красоты для волос. Воду из кокоса следует регулярно принимать вместо питья, это помогает волосам напитаться витаминами и стать более сильными. Также водой можно ополаскивать волосы, это сделает их послушными, блестящими и здоровыми, убережет от секущихся кончиков. Антисептические свойства воды помогают бороться с воспалениями кожи головы, увлажняют ее и предотвращают появление перхоти. Лауриновая кислота, которой богат кокос, наполняет волосы жизненной силой, снижает их ломкость и выпадение.
Полезные свойства кокосовой воды очень впечатляют! А вы употребляете кокосовую воду? Расскажите нам о ваших ощущениях, нам интересны ваши отзывы об этом напитке!
