Об уникальных свойствах меда знает каждый, этот продукт используется в кулинарии, косметологии, медицине. Медовый массаж – это прекрасный способ привести фигуру и здоровье в порядок. Расскажем о том, как правильно делать медовый массаж и о всех секретах его проведения.
Как провести массаж в домашних условиях
Мед является превосходным средством, которое улучшает кровообращение, разглаживает кожу, способствует избавлению от токсинов, поэтому медовый массаж – это отличный способ улучшить состояние своей фигуры и кожи. Массаж можно проводить и дома, для этого нужно соблюдать ряд правил и придерживаться технологии.
- Правильно начинать делать медовый массаж нужно с легкого разогрева тела, для этого используются поглаживающие и растирающие движения сухой и чистой кожи. Цель этого этапа – усилить кровообращение и подготовить тело к активному воздействию. Разогрев обязателен, это поможет избежать травм и болевых ощущений. Кожа должна немного покраснеть, поэтому подготовка занимает 2-3 минуты.
- Следующий этап – активный массаж с использованием меда. Мед лучше выбирать жидкий, чтобы он хорошо распространялся по телу. Сначала мед наносится ровным слоем на массируемый участок и на руки. Сначала мягкими круговыми движениями рук мед втирается в кожу, постепенно поглаживания должны становится интенсивнее, направлять движения нужно снизу вверх, чтобы сильно не растягивать кожу.
- Основной этап массажа: ладони прижимаются к телу и потом медленно отрываются от него, начиная от основания руки к пальцам. Сначала стоит соблюдать медленный ритм, а потом нужно постепенно увеличивать скорость, доходя до очень интенсивного воздействия.
Первые сеансы должны быть непродолжительными – 2-3 минуты, максимальное время непрофессионального массажа – 15 минут. По окончании массажа мед снимается с кожи, на чистое тело накладывается крем.
Мед является сильным аллергеном, поэтому перед проведением процедур обязательно следует провести пробы на аллергию. Также стоит проконсультироваться с врачом, чтобы узнать о противопоказаниях.
Антицеллюлитный массаж
Медовые процедуры отлично помогают бороться с подкожным жиром в области бедер. Делать медовый антицеллюлитный массаж просто и его даже можно проводить самостоятельно. Массировать бедра нужно снизу вверх, начиная с легких, разогревающих поглаживаний. Затем следует использовать технику прижимания ладоней: от медленных и мягких до интенсивных, почти шлепков. Массировать следует до тех пор, пока мед перестанет прилипать к рукам. Подробности смотрите в видео.
Самостоятельный массаж в домашних условиях
Массаж спины
Медовый массаж спины проводится по классической технологии, руки двигаются от позвоночника к краям спины. Подготовка проводится поглаживающими движениями, затем на спину наносится мед и начинается основная часть процедуры. Растирания, приминания и перебирание кожи – основные движения, которые позволяют втереть мед в кожу. Затем проводятся прилипающие движения. Ближе к позвоночнику можно воздействовать интенсивно, на периферии следует действовать более бережно. На финальном этапе, когда мед уже превращается в густую массу стоит касаться кожи только кончиками пальцев или костяшками.
Массаж живота
Массаж живота показан при определенных заболеваниях. Техника должна быть очень щадящей. Сначала нужно разогрет кожу, затем нанести мед и бережно вибрирующими движениями кисти и костяшек пальцев нужно «вбить» мед в кожу. Разминание круговыми движениями по часовой стрелке – основной прием массажа. Активная фаза включает небольшие ударные приемы классического массажа и прилипающие движения ладони и пальцев.
Массаж лица и шеи
Мед превосходно ухаживает за лицом, делая кожу нежной, гладкой и бархатистой. Массаж лица начинается с нанесения меда на кожу, кончики пальцев прижимаются и отрываются от кожи, прилипание является отличной гимнастикой для лица. Начинать массаж нужно с медленного ритма, постепенно наращивая его. Следует обходить кожу вокруг глаз, так как она слишком нежная. Курс массажа включает 10-15 процедур. Подробно, как делать медовый массаж лица и шеи показано в видео.
Вы пробовали делать массаж с медом? Довольны ли вы его результатом и как часто вы проводили сеансы медового массажа? Ждем ваших отзывов и комментариев!
Массаж с медом не пробовала, но маски на лицо с медом регулярно наношу. Но обязательно попробую, особенно заинтересовал массаж лица и зоны декольте.