7 способов очистить кишечник без клизмы

Причиной быстрой утомляемости, сонливости, плохого самочувствия и слабого иммунитета зачастую является скопление шлаков в организме. Избежать этого поможет регулярная чистка кишечника. Существуют способы очищения кишечника без клизмы. Расскажем о них.

Почему лучше отказаться от клизмы для очищения кишечника

В организме человека постепенно накапливаются токсины и шлаки, способные стать основной причиной хронической усталости, частых простуд и общего недомогания. Избежать таких последствий помогает регулярное очищение организма в домашних условиях, которое предполагает, в первую очередь, чистку кишечника.

Одним из самых распространенных методов быстрого очищения организма является клизма. Однако этот способ имеет массу недостатков, среди которых вымывание полезных бактерий из организма, риск возникновения дисбактериоза и нарушение работы кишечника. Кроме того, клизма имеет и ряд противопоказаний. В домашних условиях можно эффективно очистить кишечник и без применения клизмы. Рассмотрим наиболее распространенные из них.

Какие продукты помогут очистить кишечник без клизмы

• Соки и фреши. Этот способ довольно приятен и невероятно полезен. Раз в месяц необходимо на весь день отказаться от еды в пользу овощных соков и фруктовых фрешей. От воды желательно тоже отказаться. В день чистки следует разделить 2 литра яблочного, томатного или свекольного сока на шесть частей и пить их в течение дня. Покупной сок вполне пригоден для детокса, но при этом следует отдать предпочтение тому, который приготовлен без каких-либо консервантов, сахара и красителей.
• Фрукты. Очищение фруктами представляет собой двухдневную фруктовую диету, которой следует придерживаться раз в месяц. Прекрасным очищающим эффектом обладают грейпфруты, яблоки, груши, киви, авокадо, сливы. За весь день придется съесть около двух килограммов любых из вышеперечисленных фруктов. По возможности сделать это нужно в пять или более приемов, а также употреблять очень много воды. Помимо очищающего действия, такая диета способствует похудению, поэтому наверняка придется по душе представительницам прекрасного пола.
• Овощи. Овощное очищение кишечника проводится по принципу фруктовой диеты. Свежие томаты, морковь, сельдерей, спаржу и тыкву можно употреблять как по отдельности, так и соединяя их в салат. По желанию такой салатик можно приправить солью и растительным маслом. Вода в этот день должна употребляться в большом объеме.



• Кисломолочные продукты. Чистку кишечника от шлаков без клизмы можно устраивать раз в неделю с помощью кисломолочных продуктов. Для этого необходимо запастись большим количеством айрана, ряженки или кефира, и употреблять в течение дня вместо еды. Эти продукты славятся слабительным действием, хорошо влияют на цвет лица и состояние волос.
• Алоэ Вера. Многие хозяйки выращивают на подоконнике растение Алоэ Вера. Его мясистые листья обладают отличным очищающим эффектом. Листья нужно очистить от верхней кожицы и тщательно измельчить в блендере. К полученной массе необходимо добавить сок лимона и употреблять по половине стакана дважды в день, как добавку к обычному рациону.
• Имбирь. Этот способ нацелен на общее укрепление всего организма. Специалисты утверждают, что полезные свойства имбиря могут чистить печень, улучшать кровь, положительно влиять на иммунную систему. Для приготовления чудодейственного напитка необходимо столовую ложку тертого имбиря залить стаканом кипятка. Вместо сахара в имбирный чай стоит добавлять мед и лимон. Пить его нужно каждый день перед первым приемом пищи.
• Фенхель. Семена фенхеля обладают ветрогонным действием. Две столовые ложки порошка из его семян необходимо заварить кипятком и пить вечером. Он помогает при метеоризме и боях в брюшной полости. Если нет семян фенхеля, то можно купить в аптеке готовый порошок.

Регулярная чистка кишечника без клизмы в домашних условиях обеспечивает правильную работу ЖКТ, восстанавливает свежий цвет лица, улучшает состояние кожи и волос. Если ее совмещать с занятиями спортом и частыми прогулками на свежем воздухе, то результатом станет отличное настроение и крепкое здоровье.

Каким образом вы очищаете свой кишечник от шлаков? Что наиболее эффективно? Ждем ваших отзывов и комментариев!