Как работающей женщине все успевать?

Редко какая женщина успевает за день делать все, чтобы дом был в порядке, дети накормлены, муж доволен и на саму себя времени бы осталось. Как привести домашние дела в порядок, как выкроить время на себя и как можно решить эту проблему? Тайм-менеждмент – искусство управлять временем – придет вам на выручку!

Как женщине все успевать? Ответ один – научиться управлять своим временем. Достаточно много литературы написано про тайм-манеджмент, но вся она сводится к постановке задач и к правильному алгоритму решения этих задач. Рассмотрим вопрос, как работающей женщине все успевать не только на работе, но и дома?

Управляем временем искусно

Для того чтобы успеть многое, нужно расставить приоритеты в делах. Прежде, чем это сделать, нужно оценить фронт работы и понять, что мешает вам все успевать.

Оцениваем фронт работы

1. Возьмите листок бумаги и поделите вашу жизнь на сферы в виде круга. Например, работа, дом, семья (здесь можно отдельно выделить «муж», «дети», «родители»), хобби, спорт и пр.
2. Составьте отдельный список для каждой сферы. Например, сфера «дом»: стирка вещей, мытье полов, приготовление еды, уборка и т.д.
3. Определяем по дням недели, какие задачи нужно выполнить из каждой сферы. Например, понедельник: с 9.00 до 18.00 работа, до 20.00 приготовление еды на два дня вперед и сам ужин. С 20.00 до 21.00 занятие с ребенком. С 21.00 до 22.00 отдых и подготовка ко сну. Особое место в своем расписании нужно уделить выходным, поскольку именно на них приходится больше всего дел. Спланируйте время пробуждения. Даже если у вас стоит задача наконец-то выспаться, то помните, что сон больше 10 часов может не пойти на пользу, а сделать вас более вялой, привести к головным болям.
4. Распределите обязанности между членами вашей семьи.
5. Запланируйте поощрение после выполнения всех работ. Ребенок, после уборки своей комнаты, может погулять с друзьями во дворе, вы – полежать в ванне с эфирными маслами, а муж – посмотреть футбол в спокойной обстановке.

Причины, которые мешают все успевать

1. Плохое самочувствие. Оно может быть вызвано как болезнью, так и недостатком витаминов в организме, вследствие чего вы не чувствуете прилива энергии, а только усталость, отсутствие радости.
2. Беспорядочное выполнение дел. Например, квартиру вы убираете в течение недели: в понедельник вытираете пыль, вторник пылесосите, в среду моете пол и т.д. Получается, вы постоянно что-то делали, а результата в виде идеально чистой квартиры так и не добились.
3. Не расставлены приоритеты. Всегда думайте, что важнее сделать сейчас, а что можно отложить на потом. Начинайте свои дела с самого главного и не растягивайте процесс его выполнения. Чтобы выполнить поставленную задачу быстро, нужно также продумать алгоритм ее выполнения. Это как в готовке супа: сначала вы варите мясо, а пока оно варится, делаете пережарку и шинкуете овощи. Также и в остальных делах – стройте их выполнение с умом.
4. Ненужные дела. Долгие и пустые разговоры по телефону, просмотр сериалов, сидение в интернете или в социальных сетях. Посмотрите, что еще похищает ваше время и мешает, например, выучить иностранный язык или просто поговорить со своим ребенком, рассказывая ему о справедливости и добре.
5. Нет поставленных целей. Первая цель, которая должна быть, – это все (или многое) успевать. Запланируйте воскресенье для отдыха, посвятите его только себе. Сформируйте фронт работы, распределите обязанности и запланируйте время, за сколько вы эту работу сделаете. Наговоритесь по телефону и просмотрите пропущенные серии.