Любая девушка мечтает о красивых, блестящих, здоровых волосах. Косметический рынок сегодня предлагает обилие услуг и средств для оздоровления волос, в этом многообразии непросто разобраться. Мы расскажем о том, как оздоровить волосы, что для этого нужно делать, а чего стоит избегать.
Волосы как показатель здоровья
Как и кожа лица, волосы отражают общее состояние организма. Поэтому, задавшись целью отрастить красивые и блестящие волосы, нужно обратить внимание на состояние здоровья. Если начинают выпадать волосы, то это может быть симптомом гормональных расстройств и в этом случае нужно сходить к эндокринологу. Если волосы слишком быстро жирнятся, то нужно провести исследование печени, а слишком сухие волосы могут говорить о неправильной работе почек.
Питание и витамины для здоровья волос
Ломкие, сухие, секущиеся волосы, обильное выпадение волос могут быть знаком авитаминоза. И в этом случае первым делом нужно сбалансировать свое питание по витаминно-минеральному составу. За здоровье волос отвечают витамины А и Е, а также группы В, поэтому нужно их регулярно принимать с пищей.
Избыток сладкой и жирной пищи также отрицательно сказывается на волосах, когда хочется улучшить свои волосы, нужно отрегулировать свое питание.
Самые полезные для волос продукты, это: свекла, подсолнечное масло и семена, грецкие орехи, бобовые, печень, яйца.
Кроме внутреннего питания, волосы должны получать полезные вещества из вне в виде масок, лосьонов, шампуней.
Здоровые волосы в домашних условия: правильный уход
- В первую очередь, как ни странно, нужно научиться правильно мыть голову. На здоровье волос прямо влияет качество моющего средства, лучше выбирать профессиональный шампунь в соответствии с типом волос. Желательно, чтобы в нем не было вредного вещества – лаурила сульфата натрия. Для мытья головы шампунь нужно сначала в ладони смешать с небольшим количеством воды, а затем наносить на голову, основная часть раствора должна наноситься на кожу головы, а по длине волос распределяется только пена. Мытье нужно совмещать с легким массажем, температура воды должна быть невысокой. Это правило не сложно соблюдать, чтобы сделать волосы здоровыми в домашних условиях.
- На втором этапе ухода за волосами хорошо использовать кондиционеры или бальзамы. Их задача сделать волосы более послушными и блестящими, лучше выбирать средство из одной серии с шампунем. Также можно использовать различные травяные настои, которые хорошо укрепляют волосы, традиционно применяются настои ромашки, крапивы, календулы. Ополаскивать волосы нужно сначала теплой, потом прохладной водой.
- В завершение процедуры ухода за волосами неплохо использовать защитные средства: лосьоны, тоники, спреи, которые защищают волосы от внешнего воздействия среды: от ультрафиолета, холода.
- Важной частью ухода является правильное расчесывание. Нежелательно расчесывать мокрые волосы – это приводит к травмированию и ломке волос. Лучше использовать расчески из натуральных материалов: щетины, дерева.
- Кроме систематического мытья, нужно регулярно совершать уходовые процедуры: маски, обертывания. Хотя бы раз в неделю нужно делать маски для волос. Можно воспользоваться готовыми профессиональными средствами, но надежнее и дешевле сделать маску в домашних условиях для здоровья волос. Существует множество рецептов, самыми популярными являются маски на основе яиц, дрожжей, растительных масел, черного хлеба, меда.
Какие процедуры для волос предлагают салоны красоты
Отличные возможности для ухода за волосами предоставляют салоны красоты. Периодически можно поддержать свои волосы при помощи ламинирования, глазирования, элюминирования волос. Различные обертывания, мезотерапия помогут улучшить состояние волос, наполнить их жизненной силой.
Что вредит волосам
Солнце пагубно влияет на здоровье волос, особенно на отдыхе. Кроме защитных спреев, на курорте нужно укрывать волосы под головным убором. Курение, чрезмерное употребление алкоголя, некачественный фен – источники неблагоприятного воздействия на внешний вид и здоровье волос.
