Как замедлить процесс старения кожи лица: 7 рецептов молодости

Старение – главный враг женской красоты и девушки готовы на многое, чтобы замедлить этот процесс. Косметологи всего мира изобретают все новые средства, обещая чудеса омоложения. Но есть простые правила, которые позволят отсрочить старение без применения дорогих новомодных средств.

7 рецептов как остановить старение кожи

Старение – это физиологический процесс, который связан с воздействием внешней среды и с образом жизни человека. Поэтому борьбу со старением кожи лица нужно вести по двум фронтам: предотвращать внутреннее вредное действие и бороться с внешними вредоносными силами.

1. Антиоксиданты в борьбе со свободными радикалами

О вреде свободных радикалов слышали многие, но предпринимать что-либо для борьбы с ними решают не многие. И напрасно. Свободные радикалы – продукт окисления, который образуется при переработке пищи, расщеплении жиров, при вдыхании загрязненного воздуха и т.п. Они оказывают разрушительное действие на клетки организма и приводят, как минимум, к преждевременному старению, как максимум, к болезням.

Основное средство борьбы со свободными радикалами – это получение антиоксидантов, веществ, которые выводят из строя вредные электроны. Мы их можем получать с пищей. Так, антиоксидантами очень богаты: красная фасоль, орехи пекан, клюква, черника, земляника, виноград. Также, антиоксиданты можно использовать в виде кремов, что помогает замедлить старение кожи лица.

2. Противостояние солнцу

Еще одни большой источник свободных радикалов – это ультрафиолетовое излучение. Под воздействием солнца наша кожа, а за ней и внутренние органы, быстрее стареют, так как лучи преумножают во много раз скорость размножения свободных радикалов. Поэтому нужно всегда, в любое время года, выходя на улицу защищать кожу при помощи крема с SPF защитой не менее 15, а летом 30 единиц. Также нужно всегда на ярком солнце носить очки с UV-фильтром. Очки и специальные крема являются незаменимыми помощниками в замедлении старения кожи лица.

3. Витаминотерапия

Еще одним важным инструментом по уничтожению свободных радикалов являются витамины. Они являются естественными антиоксидантами, а также способствуют ускорению регенерации клеток. Особенно это важно для кожи лица. Не секрет, что фотостарение кожи чаще всего беспокоит женщин, В борьбе с ними нужно использовать витаминные маски, принимать витаминные добавки к пище, а также пользоваться кремами, в составе которых будут витаминные комплексы.

4. Тибетский рецепт молодости

Не секрет, что в Тибете проживает большое количество долгожителей, у них очень длинный период активной жизни, при том, что условия жизни в этой стране более чем суровые.

Тибетские травы – это главный секрет тибетцев. Женьшень, имбирь, жимолость, корица, сафлор – это неполный перечень чудодейственных растений, которые помогают в борьбе со свободными радикалами и замедляют процесс старения. Их можно добавлять в пищу или заваривать в виде напитка, но делать это нужно систематически, годами.

5. Волшебный коэнзим

Печень любого живого существа вырабатывает коэнзим Q10, который отвечает за получение энергии из пищи, воды и воздуха. С возрастом способность вырабатывать это витаминоподобное вещество у печени снижается и поэтому организм начинает катастрофически терять силы, хуже сопротивляться атакам свободных радикалов и стареть. Поэтому, для поддержания молодости кожи и организма, нужно принимать добавки с коэнзимом. Для замедления процесса старения кожи можно использовать кремы с этим веществом.

6. Применения масла энотеры

Натуральное масло примулы вечерней она же энотера, чрезвычайно богато гамма-линолевой кислотой, а также другими ненасыщенными кислотами, которые являются природными антиоксидантами. Масло прекрасно активизирует обновление клеток и используется в антивозрастной косметике. Также можно принимать масло в пищу, достаточно 1 чайной ложки масла энотеры в сутки, чтобы получить запас полезных веществ на день. Масло энотеры является отличным средством профилактики старения кожи лица.

7. Правильное питание

Как ни банально звучит, но отказ от жирной пищи, копченой пищи, консервантов, сахара позволяет существенно снизить скорость старения клеток. Именно из этих вредных продуктов мы по большей части и получаем свободные радикалы, поэтому оптимизация пищевого сценария может существенно продлить молодость.

Какие средства вы используете для замедления процесса старения кожи лица? Что наиболее эффективно для вас? Поделитесь с нами вашим рецептом молодости! Ждем ваших отзывов и комментариев.