Мелани Гриффит отдаёт свои предпочтения в еде морским продуктам. Попробовав её диету, вы будете очень удивлены, потому что за короткий срок (всего три недели) вы уберёте со своего животика, ягодиц, рук и других проблемных мест не меньше пяти килограмм, а это, согласитесь, достаточно много.
Морепродукты очень полезны. Они содержат в себе множество витаминов и большое количество белка. Эти вещества сделают красивой не только вашу фигуру, но и улучшат общий внешний вид. Морские продукты (рыба, креветки, морская капуста, мидии, кальмары, осьминоги и другие) имеют невысокую калорийность. Вы уменьшите нагрузку на свой организм и сократите количество употребляемых калорий, благодаря чему вы сможете чувствовать себя лёгкой и парящей.
Вы самостоятельно можете составить меню для морской диеты. Самое главное, чтобы в нём преобладали морепродукты. С каждым приёмом пищи обязательно съедайте дары моря.
Включите в свой рацион разнообразие, ешьте различные морепродукты: рыбу (тунец, сардина, форель, лосось), креветки, мидии, рапаны, рыбные палочки, паштеты из любых морепродуктов. Также включите в свою диету как можно больше овощей: капусту цветную, брокколи, сельдерей, редьку, помидоры, кабачки, лук. Еще будет очень хорошо, если в вашем меню будет зелень: укроп, петрушка, разнообразные листовые салаты, шпинат, зелень сельдерея. Можно кушать вареные яйца, овсяные хлопья без сахара, картошку в небольших количествах, хлеб с отрубями. Будет вообще замечательно, если вы будете готовить такой хлеб сами в хлебопечке. Пейте натуральные фреши из апельсина, яблока или других фруктов, которые вам по вкусу. Ещё добавьте в рацион грибы и виноград. Вы почувствуете себя не только легче, но и намного сексуальней. Можно позволить себе немного белого вина, маленькую шоколадку или галетное печенье.
Постарайтесь не переусердствовать с порциями. Они должны быть небольшими.
Кушайте морепродукты. Они вкусны и полезны, кроме того, помогают избавиться от надоевшего животика. Приятного вам аппетита и быстрого похудения!
