Лактация – непростой процесс, который требует от женщины полностью изменить свой образ жизни. О пользе грудного вскармливания для ребенка всем известно, женщины соглашаются на лактацию во имя малыша. Но этот процесс очень полезен и для здоровья мамочки, расскажем о пользе лактации и 10 причинах ее продолжать.
Современные мамочки нередко бояться кормить грудью малышей, чтобы не испортить фигуру. Но они не задумываются, что в природе все целесообразно и лактация – это большой подарок женщине, ведь она приносит значительную пользу для женского здоровья.
Физиология лактации
В процесс лактогенез включены многие системы организма: эндокринная, вегетативная, репродуктивная. Весь организм подстраивается под эту функцию, в этот период изменяется обмен веществ, функционирование нервной системы и даже пищеварение. Во время лактации организм вырабатывает колоссальное количество пролактина и окситоцина, а также пищеварительных ферментов и все это влияет на здоровье женщины самым радикальным образом.
10 причин продолжать лактацию
Кормление грудью позволяет женщине быстро восстановиться после родов, природой все тщательно продумано и период лактации помогает молодой маме восполнить утраченные ресурсы. Кормление влияет на весь женский организм и особенно полезно по следующим причинам:
- Лактация снижает риск заболевания диабетом 2 типа. Гормоны инсулина принимают активное участие в производстве грудного молока и это регулирует работу органов обмена веществ. Так как во время лактации существенно изменяется гормональный фон, то эндокринная система перестраивается на новый режим и такая мобилизация ресурсов способствует снижению риска заболевания диабетом 2 типа.
- Кормление полезно для сосудов. Лактация является уникальным тренажером для сосудов. В это время происходит очищение сосудистой системы, снижение холестерина, на протяжении всего периода вскармливания и довольно продолжительное время после, сосуды находятся в превосходном состоянии, что существенно снижает риск инсультов и инфарктов.
- Грудное вскармливание понижает артериальное давление. Лактация полезна для сосудов. Их очистка улучшает движение крови по организму и приводит к нормализации давления. Система кровообращения во время вскармливания приходит в идеальный баланс и проблемы с повышенным давлением исчезают.
- Лактация помогает от депрессии. Во время кормления нервная система женщины настраивается на покой и умиротворение, во время кормления в кровь женщины поступают гормоны, в частности эндорфин, которые создают состояние удовлетворенности и счастья, помогающие женщине успокоиться. Поэтому грудное вскармливание так полезно, ведь оно помогает быстро избавиться от послеродовой депрессии.
- Кормление является профилактическим средством мастопатии. Кормление грудью стимулирует выработку гормонов и усиливает кровообращение в молочных железах, что является способом предотвращения мастопатии. Для женщины, у которой до беременности диагностировалась мастопатия, важно хорошо прокормить ребенка, так как это лучший шанс избавиться от этой болезни.
- Грудное вскармливание предохраняет от новой беременности. Пролактин, который в большом количестве вырабатывается в период лактации, подавляет выработку эстрогена и тем самым снижает вероятность наступления беременности. Такое состояние продолжается примерно 9-13 месяцев, но у 30% женщин эффект сохраняется на весь период кормления грудью.
- Лактация защищает от железодефицитной анемии. Так как ребенку нужно много железа, то природа заложила механизм повышенной всасываемости железа в кровь из продуктов питания, это приводит к тому, что кормящие мамы не страдают анемией.
- Кормление укрепляет кости. Специалисты доказали, что во время кормления грудью организм женщины гораздо лучше усваивает кальций. Этот эффект сохраняется еще 1, 5 года после окончания вскармливания. Это положительно сказывается на состоянии костей, предохраняет от остеопороза.
- Грудное вскармливание снижает риск заболевания рака матки, яичников, молочной железы. Польза лактации очевидна для женского здоровья. Снижение эстрогена в крови в период грудного вскармливания является превосходным средством, подавляющие развитие раковых клеток, что позволяет снизить риска развития рака репродуктивной системы и молочных желез.
- 10. Лактация помогает снизить вес. Во время кормления организм более эффективно перерабатывает пищу и не откладывает запасов, что позволяет женщине не только не набрать вес, но и сбросить то, что появилось в период беременности. Но такой эффект дает только длительное вскармливание от 1 до 2, 5 лет.
Сколько нужно кормить ребенка грудью
Природа запланировала взращивания таким образом, что примерно к 2, 5 годам ребенок созревает и становится готовым перестать получать молоко. Под этот срок подстраивается и женский организм. Специалисты считают, что для получения максимальной пользы от лактации, она должна длиться не менее 9 месяцев.
Поделитесь с нами своим опытом кормления грудью? Как ваш организм отреагировал на грудное вскармливание? Ощутили ли вы пользу лактации? Оставляйте ваши комментарии!
