Сухая кожа ног может доставлять много дискомфортных ощущений: стянутость и шелушение, неопрятный внешний вид – все это сильно расстраивает женщин. Какие причины приводят к сухости ног и что делать, если вы столкнулись с такой проблемой? Расскажем, почему пяточки перестают быть как у младенца, а ноги шелушатся, и дадим 6 простых советов по предотвращению сухости кожи ног.
5 причин засухи
Сухая кожа на ногах – это результат внутреннего состояния организма, поэтому прежде, чем начинать избавляться от проблемы, нужно проверить состояние своего здоровья. На коже отражаются результаты рациона человека, так, недостаток витаминов и других питательных веществ в пище, может вызывать обезвоживание кожи.
Но, кроме этих очевидных причин, существуют и другие факторы, влияющие на увлажненность кожи стоп, к ним относятся:
- Ошибки в уходе. Ножки требуют не меньшего, а то и большего ухода, потому что на их долю выпадает невероятная нагрузка. Поэтому кожа стоп нуждается в полном цикле уходовых процедур: очищение, питание, увлажнение. В состав средств для ног должны входить полезные натуральные ингредиенты: масла, витамины, экстракты растений. Подбирать крем для ног нужно с учетом типа кожи и возраста, иначе можно получить обратный ожидаемому эффект.
- Обувь. Так как ноги большую часть времени проводят в обуви, то ее значение для кожи ног трудно переоценить. Тесная, неграмотно подобранная обувь может привести к весьма значительным проблемам с кожей стоп, так как нарушает доставку крови и полезных веществ к поверхности ног. Еще более значительный вред может наносить обувь из некачественных материалов. Испарения из плохого искусственного материала могут привести не только к сухости стоп, но и заболеваниям кожи ног.
- Образ жизни. Если по долгу службы женщине приходится целый день проводить стоя, то происходит нарушение циркуляции крови, и как результат – сухая кожа на ногах.
- Температура за окном. Врачи заявляют, что болезненно-сухая кожа ног гораздо чаще встречается у женщин, живущих в местах с холодным климатом. Это связано с тем, что ноги постоянно одеты и обуты, приток воздуха резко снижается и это становится причиной шелушения и сухости кожи ног.
- Одежда и белье. Тесные колготки, носки, джинсы – враг кожи. Сдавливая ноги в течение длительного времени, такая одежда ухудшает кровоснабжение конечностей, кожа начинает испытывать дефицит питательных веществ, терять влагу – причина сухой и шелушащейся кожи ног.
Что делать: 6 шагов на пути к ухоженным ножкам
Чтобы кожа ног была мягкой и нежной нужно приучить себя регулярно заботиться о ней. Основные приемы ухода являются не разовыми действиями, а привычными повседневными действиям, к ним относятся:
- Коррекция меню. Для кожи очень важно качественное питание, сбалансированное по минералам и витаминам и богатым полиненасыщенными кислотами. Для гладкой кожи нужно употреблять достаточное количество витаминов А, Д и Е, которые содержатся в овощах, орехах, яйцах, молочных продуктах и т.д. Также в рацион нужно включить растительные масла, которые весьма благотворно сказываются на состоянии кожи.
- Выбор обуви. Покупая обувь, нужно вспомнить о том, что коже нужен воздух, и остановить свой выбор на удобных и «дышащих» моделях. Обувь должна хорошо фиксировать пятку и не сдавливать ногу. Нужно отдавать предпочтение обуви из натуральных материалов и, когда позволяет время года, носить открытую обувь, чтобы ноги получали достаточно солнца и воздуха.
- Правильные водные процедуры. Мыть ноги следует теплой или прохладной водой с применением щадящих средств. Горячая вода высушивает кожу стоп, а агрессивные моющие средства вызывают шелушение и сухость.
- Регулярный пилинг. Кожу ног нужно систематически освобождать от отмерших клеток. Для этого лучше применять мягкие скрабы и натуральную пемзу. Снимать ороговевший слой нужно после распаривания кожи при помощи горячих компрессов или ванночек для ног. Проводить процедуру пилинга нужно пару раз в неделю.
- Сухой пилинг. Ежедневное мытье ног хорошо предварять сухой чисткой при помощи жесткой щетки. Сухой пилинг не только помогает убрать мертвые частицы кожи, но и улучшает кровоснабжение ног, а это влечет улучшение состояния кожи.
- Уходовые средства. Забота о ногах должна включать ежедневные и периодические процедуры. К ежедневным относится очищение кожи и нанесение кремов. Желательно использовать натуральную косметику с растительными маслами. Стоит применять увлажняющие и питательные кремы. Раз или два в неделю ножкам нужно устраивать банный день: использовать специальные ванночки с отварами трав, обертывания, например, с водорослями, компрессы, маски для ног. Распаренную кожу легко очистить от мертвого слоя кожи, а новая, мягкая кожа лучше воспримет уход.
Если вы знаете еще причины сухой кожи на ногах, поделитесь своими знаниями в комментариях. Мы рассказали о шести способах, как избавиться от сухости ног и шелушения. Вы знаете больше? Не держите в тайне, расскажите нам!
