О зеленом кофе сейчас много спорят: полезен ли он, помогает ли похудеть? Или это миф? Расскажем о том, чем уникален этот продукт, кому он рекомендован, а кому противопоказан и как его нужно употреблять, чтобы похудеть.
Как зеленый кофе способствует похудению
Кофе называется зеленым не потому, что он недозрелый, а потому что не обжаренные зерна кофе имеют именно зеленый цвет. Особые свойства присущи именно не обжаренным зернам. Уникальные свойства этого продукта обусловлены его составом, в нем содержится большое количество хлорогеновой кислоты. Данное вещество обладает способностью снижать уровень сахара в крови и, следовательно, уменьшает аппетит и, таким образом, способствует похудению. Хлорогеновая кислота не дает сахару всасываться в кровь и это препятствует отложению жиров. Зеленый кофе помогает организму сжигать жиры и выводить вредные вещества и шлаки из организма.
Кроме того, напиток обладает способностью ускорять обменные процессы в организме и имеет выраженный антиоксидантный эффект, т.е. способствует улучшению иммунитета и помогает организму защищаться от неблагоприятной внешней среды. Набор витаминов и минералов способствует активизации мозговой деятельности и повышает общий тонус организма. Поэтому зеленый кофе можно принимать не только с целью похудения, но и как тонизирующее и общеукрепляющее средство.
Как выбрать зеленый кофе
На полках магазинов и аптек стоит множество баночек, коробочек и пакетов с надписью «Зеленый кофе». Если кофе выбирается как продукт питания, т.е. для приготовления напитка, то лучше всего выбирать кофе в зернах, которые продаются в вакуумной упаковке. Польза зеленого кофе — в эфирных маслах, которые при негерметичном хранении просто улетучиваются.
Для желающих принимать зеленый кофе как лечебное средство, существует экстракт зеленого кофе в капсулах – это концентрированный продукт, который может применяться как пищевая добавка. Концентрат имеет более выраженный эффект понижения уровня сахара и позволяет быстрее достичь результатов по снижению веса.
Как употреблять правильно
Напиток необходимо принимать после еды. Хлорогеновая кислота оказывает блокирующее действие на всасывание глюкозы, которая поступила в организм с пищей, поэтому пить его лучше всего в течение получаса после основного приема пищи.
Из зерен можно приготовить обычный напиток в френч-прессе и пить его вместо традиционного кофе или чая. В этом случае организм получает привычную дозу тонизирующего средства – кофеина, но также и полезную хлорогеновую кислоту, которая будет расщеплять жиры и снижать сахар.
Для усиления оздоровительного эффекта можно заваривать молотые зерна, смешивая их с травами, пряностями: кардамоном, имбирем и гвоздикой. В таком случае получается питье – настоящий клад полезных веществ и витаминов, который полезен также для профилактики.
Для похудения зеленый кофе рекомендуется принимать перед физической активностью, перед занятием в спортзале, перед прогулкой, тогда эффект сжигания жиров и похудения будет более ощутимым.
Также существует такая форма зеленого кофе, как экстракт в капсулах, который можно употреблять после еды. В такой форме нивелируются тонизирующие свойства кофе и остается только сахаропонижающая и антиоксидантная составляющая.
Напиток, в первую очередь, показан страдающим сахарным диабетом, а также желающим ограничить свой аппетит и похудеть. Кроме того, он полезен тем, у кого низкое давление, есть расстройства в работе кишечника, трудности с памятью.
Противопоказания
Противопоказан напиток беременным и кормящим женщинам. Людям с расстройствами нервной системы, сна, легковозбудимым людям и страдающим повышенным давлением, не стоит злоупотреблять напитком, так как он приводит нервную систему в тонус.
Отдохните душой и телом, реальные путаны в Рыбинске, все подробности по телефону из анкет на oopsrybinsk.ru. Секс с профессиональными проститутками одобряют не все, тем не менее, каждый второй мужчина хотя бы раз в своей жизни пользовался подобными услугами, о чём то это да говорит! Красивые реальные путаны в Рыбинске, восхитительные и горячие, они такие грациозные и стройные, что тебе обязательно повезёт. Твои мечты и желания реализуются.
